ca1601227 https://blog.hatena.ne.jp/ca1601227/ You Tubeをもっと活用しよう https://ca1601227.hateblo.jp/ 健康　からだ 先日、食事をする前と 食事を取った後に体重を 計ってみました。 食前65.8kg 食後67.1kg +1.3kgビールを2本 700mlと 食事を600g これだけ増えていることに驚きました。お酒を飲まない人でも 食事の中の水分の占める割合は多くて、半分以上は水分です。 今の時期は特に私の場合 外の仕事なので 汗をかく量が多く 2㍑の水筒もカラになってしまうので（水筒をコップ付きに変えてからがぶ飲みしなくなったので以前よりはマシかもしれません、がぶ飲みしちゃって胃の調子が悪くなっちゃう人はコップで飲むのがオススメ！）、体内の水分量の変動が大きいです。汗をかく場所にいる方は これがオススメ！ 背… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fca1601227.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F16%2F012459" title="食事と運動と水分と体重 - You Tubeをもっと活用しよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/ca1601227/20170715/20170715064925.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-16 01:24:59 rich https://ca1601227.hateblo.jp/entry/2017/07/16/012459 1.0 100%