cacaom https://blog.hatena.ne.jp/cacaom/ 断食・菜食・健康法などなど https://cacaom.hatenablog.com/ 断食の実践 - Fasting 2015年 お盆前断食（23日間） ほとんどいつものペースに戻る。 従前より１日一食、たまに二食の生活であったためか、回復食と言ってもいつもと変わらない。夕食にご飯１杯、豆腐一丁、納豆、トマト一個、きゅうり一本を食べる。 断食前はたまに魚を食べることもあったが、今では生臭くて一切自分からは食べる気にならぬ。 味覚・嗅覚が鋭敏になり野菜の美味さが深く解るようになったため、肉・魚・牛乳などの生臭く大味の食物にはまったく関心がなくなった。ただここ１か月以上たべていないので何とも言えないが、チーズはたまには良いかもしれぬ。 腹筋運動や体操を行う。無性に走りたくなる。 ヨーガスートラを読み、ヨーガスートラの朗読を聴く。 凡人は、聖人の如く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcacaom.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F08%2F18" title="2015/8/18 断食生活23日終了、回復食4日目 - 断食・菜食・健康法などなど" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-19 18:00:00 rich https://cacaom.hatenablog.com/entry/2015/08/18 1.0 100%