cacaom https://blog.hatena.ne.jp/cacaom/ 断食・菜食・健康法などなど https://cacaom.hatenablog.com/ 2019年 新年度＆新元号「令和」記念断食 断食の実践 - Fasting 平成31年4月15日 月曜日 今日も絶好調。 昨日に引き続き、資料の整理整頓など、身の回りをきれいにした。 整理をすると同時に頭の中もすっきり整理される。 頭脳明晰である。 腕立て・腹筋・背筋・スクワット・ひねりを100回やり、リリヤという静的な筋肉トレーニング（合掌して力を込めるなど、動きがないが、筋肉が鍛えられるトレーニング） をした。動きがないが疲れるのがリリヤだ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcacaom.hatenablog.com%2Fentry%2Ffasting-raiwa15" title="新年度＆新元号 「令和」 記念　厳密断食 十五日目 - 断食・菜食・健康法などなど" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-15 00:21:02 rich https://cacaom.hatenablog.com/entry/fasting-raiwa15 1.0 100%