calboya https://blog.hatena.ne.jp/calboya/ 毎日、健康でいたいから https://calboya.hatenadiary.org/ というのがあるそうです。ま、若い人には、関係がないんだけれども、あなたのお父さんやお母さん。おじいさんやおばあさんには、差し迫った問題だと思うけれど。そんなわけで、ちょっと認知症予防に関連した食べ物を紹介しましょう。まず注目されているDHAは脳の老化を防止するだけでなく、アルツハイマー症の改善にも役立つとされています。必要量は、マグロのトロ2切れ、イワシ2匹、サンマ1匹。ブリやサバなど青魚に多く含まれている。ビタミンEは、老化防止に効果があるだけでなく、中期のアルツハイマー症の進行を遅らせるとか。かぼちゃ、ゴマやアーモンドなどのナッツ類に多く含まれているそうですよ。納豆にあるナットウキナーゼと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcalboya.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100202%2F1265078747" title="覚えておきたい、認知症を防ぐ栄養素。 - 毎日、健康でいたいから" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/calboya/20100202/20100202114510.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-02-02 11:45:47 rich https://calboya.hatenadiary.org/entry/20100202/1265078747 1.0 100%