calboya https://blog.hatena.ne.jp/calboya/ 毎日、健康でいたいから https://calboya.hatenadiary.org/ これは、捏造問題で消滅してしまったかつてのテレビ番組、あるある大事典で紹介された内容で、簡単な吸収率アップのカルシウム摂取法があるんです。それは、お酢を利用すること。お酢に含まれる酢酸や、梅干し・柑橘系の果物に多いクエン酸は、胃での消化を助けて、カルシウムを取り出しやすくしてくれる上に、吸収しやすい形に変化させる働きを持っいる。これらの組み合わせで、カルシウムの吸収率は30％から50％くらいまでアップ。この方法は、分解のしにくい野菜や魚からカルシウムを摂取するときに効果的です。小松菜を、おひたしにして食べることありますよね。そのまま食べると、身体に吸収量は20ミリグラム（腸から吸収される量）し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcalboya.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100309%2F1268108565" title="吸収率アップの、簡単なカルシウム摂取法。 - 毎日、健康でいたいから" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/calboya/20100309/20100309132154.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-03-09 13:22:45 rich https://calboya.hatenadiary.org/entry/20100309/1268108565 1.0 100%