calboya https://blog.hatena.ne.jp/calboya/ 毎日、健康でいたいから https://calboya.hatenadiary.org/ ようやく涼しさを感じるようになりました。やっと食欲の秋ですね。そして魚がおいしい季節になりました。魚といえば、日本人は刺身や寿司が好き。生の魚もいいけれど、火を通してこそ、拡がるおいしさもあるんですね。そこで、シンプルに塩焼き。そんなわけで、おいしくいただきました。では、アジの栄養、いってみましょうか。アジには、ビタミンA、B、E、カルシウム、カリウム、タウリンなど様々な栄養素がバランスよく含まれていることから、子供の成長や健康の維持、美肌に効果的な魚です。カルシウムが骨の形成に必要で、ビタミンB1はイライラを抑制する生理作用があると言われています。アジはカリウムが多く、カリウムを多く摂取する… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcalboya.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100925%2F1285412907" title="鯵は栄養豊富な、青魚の代表です。 - 毎日、健康でいたいから" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/calboya/20100925/20100925200817.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-09-25 20:08:27 rich https://calboya.hatenadiary.org/entry/20100925/1285412907 1.0 100%