calboya https://blog.hatena.ne.jp/calboya/ 毎日、健康でいたいから https://calboya.hatenadiary.org/ 秋も深まって、お風呂も気持ちよく入れる季節になりました。熱いお湯を好まれる方も多いと思いますが、お年を召した方、血圧を気にされる方は、たとえ入る時間が短くても熱いお湯は禁物です。熱いお湯に入っていることで、血液がドロドロになり、血管に関わる様々な事故や症状が起こりかねません。ぬるめのお湯でゆっくりと長く、10分くらいの入浴が理想的です。40度程度のお湯でじっくりカラダを温めると、血液の流れも良くなり、疲労回復にもつながります。一般的には、40度の風呂に10分入ると、約500ccの水分が失われますので、入浴前、必要ならば入浴中も水分補給は必要です。もちろん風呂上がりにも。入浴時の事故を防ぐために… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcalboya.hatenadiary.org%2Fentry%2F20101028%2F1288266451" title="入浴前には必ず水分補給をしましょう。 - 毎日、健康でいたいから" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/calboya/20101028/20101028204721.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-28 20:47:31 rich https://calboya.hatenadiary.org/entry/20101028/1288266451 1.0 100%