yasuyasi https://blog.hatena.ne.jp/yasuyasi/ 自宅&公園で自重トレーニング｜カリステニクス入門 https://calisthenics-yasuo.com/ 基礎種目 ブログをご覧いただきありがとうございます。カリステニクスyasuoです(^^)/このサイトの詳細はこちらから⇩ calisthenics-yasuo.com この記事では、自重トレーニングの基礎種目である『ディップス』について書いていきます！ ＤＩＰＳ：ディップス 懸垂と同じく、初心者には難しめの種目になるかと思います。ディップスができることで大胸筋をより効率よく鍛える事ができ、カリステニクスにおける様々な技を習得するためにも必要な種目です。是非チャレンジしましょう！ 鍛えられる筋肉 ①大胸筋（特に下部） 胸の筋肉です。特に下部を鍛えることができ、ボディメイクの観点で見ると男性ならより立体的な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcalisthenics-yasuo.com%2Fentry%2Fdips" title="【ディップス】自重トレーニングの基礎種目③ - 自宅&amp;公園で自重トレーニング｜カリステニクス入門" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yasuyasi/20241121/20241121001050.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-21 00:12:59 rich https://calisthenics-yasuo.com/entry/dips 1.0 100%