camp1188 https://blog.hatena.ne.jp/camp1188/ 自重筋トレで永遠の若さヲ！ https://camp1188.hatenablog.com/ 体のｱﾚｺﾚ ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 今回は、セロトニン♪ 「幸せホルモン」とも呼ばれてますよね(^O^) 「幸せ」と言われると何の説明も必要ないかも知れませんが、セロトニンの役割や増やし方などを話させていただきます＼(^o^)／ﾜｰｲ 【目次】 セロトニンの分泌が不足すると… セロトニンの役割 精神安定 良質な睡眠をGET 記憶力向上 セロトニンを増やすには 筋トレ 呼吸を整える 日光浴 栄養の摂取 腸内環境を整える 感動の涙を 逆に大笑い まとめ セロトニンはドーパミンやノルアドレナリンと同じ神経伝達物質で、ストレスに深く関係しています。 セロトニンの分泌が不足すると… ■ 気分がふさぐ、乱れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcamp1188.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F28%2F052603" title="幸福感はセロトニンの効果かも？役割と6つの増やし方 - 自重筋トレで永遠の若さヲ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/camp1188/20210127/20210127154852.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-28 05:26:03 rich https://camp1188.hatenablog.com/entry/2021/01/28/052603 1.0 100%