camp1188 https://blog.hatena.ne.jp/camp1188/ 自重筋トレで永遠の若さヲ！ https://camp1188.hatenablog.com/ pullup ビハインドネック・チンニングᕙ(☉ਊ☉)ᕗ…聞いたことありますか？(^O^) 懸垂好き⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾と言っていた割に…全然知りませんでした(^o^;)ｱﾊｱﾊ 先日Twitterのフォロワーさんを見て超格好良かっので、いつものように図書館で参考書とネットでウロウロして調べてみました〜＼(^o^)／ﾜｰｲ 【目次】 普通の懸垂と違い ビハインドネック・チンニングのポイント ビハインドネック・チンニングのフォーム 普通の懸垂と違い 普通の懸垂は 顔の前に懸垂バーがくるように動作 ビハインドネック・チンニングは 首の後ろにバーを引き寄せるように動作 大円筋とか僧帽筋·上腕二頭筋などを効果… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcamp1188.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F12%2F042158" title="見た目good!なビハインドネック·チンニング - 自重筋トレで永遠の若さヲ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/camp1188/20210211/20210211193052.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-12 04:21:58 rich https://camp1188.hatenablog.com/entry/2021/02/12/042158 1.0 100%