camp4ngt https://blog.hatena.ne.jp/camp4ngt/ CAMP4ブログ https://camp4ngt.hatenablog.jp/ クライミングジム Tarzan/マガジンハウス 人もまばらな土曜日の夕方、こんな記事をみつけて常連さんたちとやってみました。 腕立て伏せして二回拍手、、、 拍手を一回するまではなんとかできても、二回は難しいですね。 中には腕立て伏せからできるようにならないといけない人も 上肢と体幹が鍛えられるそうです みなさんも、挑戦してみてください。 （ゆ） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcamp4ngt.hatenablog.jp%2Fentry%2F274d37bfb0b2e5bc5dea7c655f511566" title="体幹トレーニング - CAMP4ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/camp4ngt/20251003/20251003211616.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-02 10:25:57 rich https://camp4ngt.hatenablog.jp/entry/274d37bfb0b2e5bc5dea7c655f511566 1.0 100%