can-haruko https://blog.hatena.ne.jp/can-haruko/ The life of can https://can-haruko.hatenadiary.org/ 日記 体重がモリモリ増えるのを阻止するべく 昨日からカロリー計算ダイエット！！ とりあえず、一日自分がどれだけ食べているのか書き出し その横にカロリー数を書き、計算するもので 最近はネットで○○のカロリーと検索するだけで出てきます この年の成人女性なら1日だいたい1500kcal摂取 ついで妊婦なのでプラス300kcal＝1800kcalが理想になるらしいです 1日の摂取量をこれより低くすることでダイエット可能なのです とりあえず、オーバーしないのを目標に！ あんまりキッチリとは計算できないので、おおよそですが メモ帳とにらめっこしながらおやつ配分に苦しんでおります（笑） ま、たべなきゃいいんだけど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcan-haruko.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070515%2Fp1" title="とりあえず戒め - The life of can" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-05-15 00:00:00 rich https://can-haruko.hatenadiary.org/entry/20070515/p1 1.0 100%