cana https://blog.hatena.ne.jp/cana/ 1000万人都市の片隅から https://cana.hatenablog.jp/ 今朝は46.0kg，ようやく体脂肪率24.1％。帰宅後（夕食前）は46.3kgで体脂肪率23.7％。 問題はアレだ。外見にさしたる変化が見られないことだ。ダイエットダイエットっていっても体重を少なくしたいわけではない。１に外見２に健康。見た目が痩せなきゃ意味がない。 筋トレの一つもしないといつまで経っても下っ腹のぷっくりはへっこまないだろう。が。 夕食（？）はきなこ抹茶ミルクとヨーグルト。 簡単に「ヨーグルト」と書いていますが，500ｇのプレーンヨーグルト（明治ブルガリアヨーグルト）を買ってきてだいたい３〜４回で食べきるので食べる量は多い。 おやつにロシア土産（乗り換えか？）のチョコレート菓子… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcana.hatenablog.jp%2Fentry%2F20050112%2Fp4" title="つぅことで体重測定のお時間。 - 1000万人都市の片隅から" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-01-12 00:00:03 rich https://cana.hatenablog.jp/entry/20050112/p4 1.0 100%