canarykanariiya https://blog.hatena.ne.jp/canarykanariiya/ かぶとむしアル中 https://canarykanariiya.hatenadiary.jp/ ほん 【目次】 ヒトはデジタル社会向けに進化していない 日々の実践こそ ヒトはデジタル社会向けに進化していない スマホ脳（新潮新書） 作者:アンデシュ・ハンセン 新潮社 Amazon 著名なスウェーデンの精神科医が、スマホの人間の脳や精神状態への影響を紹介した本です。 ごく簡単にまとめると、 人間の身体や脳は狩猟採集時代に適応した進化を遂げており、現代社会には必ずしも適していない。特にSNSには脳の報酬系に刺さる中毒性があり、スマホはそこにあるだけで人の集中力を削ぎ、睡眠やメンタルヘルスに悪影響を与える（特に子供）。よく眠りよく運動し、社会的な関係を構築してスマホの使用を制限することが、人々を健康に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcanarykanariiya.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F17%2F124123" title="『スマホ脳』（アンデシュ・ハンセン） - かぶとむしアル中" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/513RVDOBvgL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-17 12:41:23 rich https://canarykanariiya.hatenadiary.jp/entry/2021/06/17/124123 1.0 100%