captaindog082 https://blog.hatena.ne.jp/captaindog082/ Captain's ちょいマクLife with DOG https://captaindog082.hatenablog.com/ マクロビオティック マクロビオティックでは 未精製の全粒穀物を 主食とすることが基本です。 例えば・・・ 玄米ごはん、 全粒粉パン、 玄米ビーフン、 全粒粉パスタ などなど。 精白してあるものより 自然な形であること。 そして、 ビタミン・ミネラル・食物繊維などの 栄養が豊富なこと。 それが、 全粒穀物のよいところ。 そんな全粒穀物が、 お腹やせによい！ということを 最近知りました。 そういえば、 全粒穀物を食べていると 身体の中がスッキリします。 食べた感じは 噛みごたえがあり、 少量でも満足できます。 それがきっと お腹ダイエットに繋がるのですね～！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcaptaindog082.hatenablog.com%2Fentry%2F2010%2F08%2F20%2F203944_1" title="全粒穀物でダイエット - Captain&#39;s ちょいマクLife with DOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://captainorganic.typepad.jp/.a/6a0120a68db584970c01348654a8e0970c-800wi Hatena Blog https://hatena.blog 2010-08-20 20:39:44 rich https://captaindog082.hatenablog.com/entry/2010/08/20/203944_1 1.0 100%