Carborest https://blog.hatena.ne.jp/Carborest/ カーボレスト～男のダイエット～ https://carborest.hateblo.jp/ はじめに 世の中にはダイエットの情報が沢山出回っています。氾濫しているようにも感じます。 1食を置き換えるとか、スムージーとか、筋トレ、ウォーキングとか様々あります。 どの情報も痩せるのでしょう。 でも、続けられる方は限られています。 それは、停滞期であったり実施することが辛い内容であったり反動であったり大部分の方がやめてしまいます。 私も歳を取るにつれて、またダイエットを失敗するにつれて続かなくなっていました。 問題はここからです。 やめると、今までの生活とのギャップがあればあるほどリバウンドが発生します。 身に覚えありませんか？ 特に運動をやめた時に食事を元に戻せずリバウンドした時が大きいです。 こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcarborest.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F22%2F190303" title="はじめに - カーボレスト～男のダイエット～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-22 19:03:03 rich https://carborest.hateblo.jp/entry/2019/01/22/190303 1.0 100%