cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 減量 昨日をもって減量を終えています．次のブログ更新は来週のため，まとめとして成果及びいくつか思ったことを書いてみます． 体重 16日間で4kgの減量に成功．目標値が4.5kgだったので届きませんでしたが，これは設定が高すぎたとみなすべきでしょう． 痩せ方 体脂肪計を全く信用していないので，別の観点から．昨年の新春バーゲンで購入したスラックスを履いてみたところ，ウェストがブカブカでした．当時と今は体重がほぼ同じで，私は基本的に服をその当時のジャストサイズでしか買いません．腹筋が落ちた，内臓（特に胃）が萎んだなどもあるかもしれませんが，… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F03%2F15%2F070000" title="減量第1期成果報告 (20170226-0313) - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-15 07:00:00 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2017/03/15/070000 1.0 100%