cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 筋トレ 脚 Jun 9, 2017: Legs, 00:22:51 Forward lunge: 57kg, 10, 10, 10reps Side squat: 57kg, 10, 10, 10reps Good morning: 62kg, 12, 12, 12reps Seated calf raise: 62kg, 20, 20, 20reps 今朝は睡眠三時間後くらいに目が覚めてしまいました． 時計を見たら予定よりはるかに早い時刻だったので二度寝，さらに数十分後に目が覚めたので三度寝． おかげさまで疲れはかなり取れましたが，予定より遅めの起床になってしまいました． 午前中から業務があるものの，2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F06%2F09%2F123023" title="2017年6月9日の筋トレ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-09 12:30:23 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2017/06/09/123023 1.0 100%