cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 動画・ライブ配信 計画 連休は生活が乱れる元になりがちですが，乱れを生活改善のきっかけとするのもありでしょう． というわけで，連休明けから筋トレ＆SHOWROOM配信を次のように行う計画です． 日：背中の筋トレ 07:00-08:00 月：SHOWROOM配信 07:15-08:00 火：脚＆ローテーターカフの筋トレ 07:00-08:00 水：なし（早朝から1日中業務が入っているので） 木：肩＆腕の筋トレ 07:00-08:00，SHOWROOM配信 08:15-09:00 金：脚の筋トレ 07:00-08:00 土：胸＆腹の筋トレ 07:00-08:00，SHOWROOM配信 08:15-09:00 ポイントは次… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F22%2F152745" title="筋トレ＆SHOWROOM配信の計画変更 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-22 15:27:45 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2018/04/22/152745 1.0 100%