cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 計画 今朝は胸の筋トレを予定していましたが，残念ながら風邪のためお休みします． もちろん，SHOWROOM配信もお休みです…Followerも増えてきたところなのに残念． 上記だけだと何なので，現在の筋トレ＆SHOWROOM配信計画を書いておきます． 5月初旬の計画から変わったのに，本ブログでの紹介を忘れていました． 日：背中の筋トレ 07:00-08:00 月：腹＆ローテーターカフの筋トレ 07:00-07:45 火：脚（ランジメイン）の筋トレ 07:00-07:45，SHOWROOM配信 08:00-08:45 水：なし（早朝から1日中業務が入っているので） 木：肩＆腕の筋トレ 07:00-07… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F19%2F070924" title="現在の筋トレ＆SHOWROOM配信計画 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-19 07:09:24 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2018/05/19/070924 1.0 100%