cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 筋トレ 脚 ローテーターカフ Sep 17, 2018: Rotator cuff and Legs, 34:47 Lunge (Foward and Rear): 47kg, F10, R10 reps Shoulder internal rotation: 12.5kg, R15, L15, R15, L15 reps Lunge (Foward and Rear): 67kg, F8, R8, F6, R6, F5, R5 reps (on SHOWROOM live) 今日はローテーターカフと脚の筋トレに励みました． 昼過ぎに出張先から帰ってきたため，朝は筋トレできずに珍しく夜に行いました． 今日9月17日が私が筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F17%2F222225" title="2018年9月17日の筋トレ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-17 22:22:25 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2018/09/17/222225 1.0 100%