cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 今朝は背中と腹を鍛えるつもりでした． ところが，昨晩疲れているはずなのに眠れなくて，結局2時過ぎまで起きてしまいました． やむを得ず今朝は遅めに起きることにして，体力回復を狙いました． さらに，起きた直後から右手首が痛い…怪我というほどではないものの，負荷が溜まったのでしょうかね？ 仕方がないので，ストレッチを15分行うことにしました． 短いと思われるでしょうが，いつもは5分だけなのでブログ記事にしてみました． 正直なところ，ストレッチは筋トレはおろか有酸素運動と比べてもつまらないですね． 身体のバランスを整えるために必要と思って毎日5分だけしてますが，省いて問題なければその分寝てますわ． 明… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F10%2F114644" title="2019年1月10日のストレッチ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-10 11:46:44 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2019/01/10/114644 1.0 100%