cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 筋トレ 腕 Jun 3, 2019: Arms, 14:31 Concentration Curl: 10 kg, L20, R20, L20, R20, L20, R20, L20, R20 reps One Arm Triceps Extension: 10 kg, L20, R20, L20, R20, L20, R20 reps 今朝は腕の筋トレを行いました． 昨晩は０時過ぎに就寝しましたが，なぜか４時半に目が覚めてしまいました． 二度寝できそうもないくらいに覚醒したので，やむを得ず起床． のんびり朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました． 明日健康診断があるため，軽めの筋トレに終始しま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F03%2F090043" title="2019年6月3日の筋トレ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-03 09:00:43 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2019/06/03/090043 1.0 100%