cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 減量 前回の減量途中報告から1ヶ月経ちました． cardamine-scu.hatenablog.com 昨晩の体重測定にて，72.55kgを記録しました． 目標だった73kg未満を達成できたことになります． え？あまり喜びがないって？ どうも前日にお酒を飲まなければ達成してたっぽいのですよ． 昨日はお酒のむくみを取るため食事を抑えていましたが，それだけで達成してしまったので拍子抜けしています． 今後ですが，少なくとも今月はこれまでと同じ食生活を続けていきます． さすがに70kg未満になったら摂取カロリーを増やしますが，あと10日ばかりですので気にしなくていいでしょう． 食生活の改善点をあえて挙げれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F20%2F131141" title="目標体重に到達 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cardamine_scu/20200320/20200320125027.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-20 13:11:41 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2020/03/20/131141 1.0 100%