cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ May 13, 2020: Flexibility, 16:00 Stretch: 11 mins Pilates: 5 mins 今日はストレッチに励みました． 昨晩は２３時過ぎに就寝して，５時５０分ごろに目覚めました． ７時間足らずですが，かなり眠れて満足です． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました． 今朝は早めに出勤する必要があるので少し短縮しています． 私が使っているアプリに収録されているピラティスを１０分も行う必要はないかな…とも思ってしまいました． スキマ時間を見つけて，長さよりも回数を増やすことでストレッチに取り組む時間を増やしていきたいですね． 明日は背中と胸を鍛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F13%2F072636" title="2020年5月13日のストレッチ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/9630314c33c088907292bd1390c851213d603425/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis2-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple62%2Fv4%2F31%2F35%2Fe7%2F3135e730-5479-adec-8515-e616ba39cefe%2Fsource%2F100x100bb.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-13 07:26:36 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2020/05/13/072636 1.0 100%