cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ ライフスタイル 今朝は筋トレのはずでしたが，５時半のアラームで目覚めたときに変調に気付きました． 腰よりもうちょい上の背中に張りがありました． ２３時前には眠りについたので睡眠不足とも思えないのですが，今月はかなりのトレーニングをこなせていたので疲労の蓄積があったのかもしれません． こういう時にはApple Watchの呼吸アプリを使って，呼吸に集中することでまず落ち着かせてみる． ５分後…少しは精神が落ち着いたものの，やっぱり張りがあります． よりによって今日は背中と胸を鍛える予定で，部位を変える手もあるのでしょうが，何よりもやる気がありませんでした． 仕方がないので，今日はいつもこなしているタスクをいくつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F24%2F175055" title="2020年5月24日のライフスタイル - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-24 17:50:55 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2020/05/24/175055 1.0 100%