cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ Jun 17, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今日はストレッチに励みました． 昨晩は２３時半過ぎに就寝して，５時半のアラームで目覚めました． そこから２０分ほど布団の中にいましたが，意を決して跳ね起きました． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました． 水曜日には定番となった２０分ストレッチです． 今朝はなんだか気分が乗りませんでしたが，習慣付いてきたのか特に苦にならずに終えられました． 軽い運動ながらも身体が仕上がった感がありますね． 明日は背中と胸と肩，明後日は脚と腕とローテーターカフを鍛える予… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F17%2F124054" title="2020年6月17日のストレッチ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/9630314c33c088907292bd1390c851213d603425/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis2-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple62%2Fv4%2F31%2F35%2Fe7%2F3135e730-5479-adec-8515-e616ba39cefe%2Fsource%2F100x100bb.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-17 12:40:54 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2020/06/17/124054 1.0 100%