cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 計画 私の仕事では現在水曜日に業務が集中しており，筋トレの休養日としています． 一昨日は座っての仕事が続いて腰に疲労がたまってしまい，帰宅時に歩くのも辛い状態でした． それでもApple Watchによる活動量のノルマ達成のため30分ほど歩いて帰宅しました． そして翌朝…腰がすんごく痛い！ 怪我という感じはしないのですが，とにかく疲労がたまりまくって寝てるのも起きてるのも嫌な状態でした． 昨日・今日と筋トレをお休みしてマシになってきましたが，まだ完全回復には遠いので明日もお休みする予定です． また，ストレッチやウォーキングも腰痛でやりたくないのでお休みしています． というわけで，筋トレプランの見直し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F19%2F165715" title="腰痛により筋トレをお休み中 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-19 16:57:15 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2020/06/19/165715 1.0 100%