cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ Sep 3, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は０時半すぎに就寝し，６時半すぎに起床． フラフラしているので，６時間だと睡眠が足りないのかもしれません． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました． できれば今日は背中と肩を鍛えたかったのですが，疲労と筋肉痛で無理と判断しました． 昨日は脚を鍛えたので，仕方がありません． ストレッチだけでもやらないよりはマシでしょう． 特に身体が柔らかくなる気は全くしませんが，ケガしなければそれでいいです． 明日は背中と肩，明後… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F03%2F122249" title="2020年9月3日のストレッチ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/9630314c33c088907292bd1390c851213d603425/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis2-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple62%2Fv4%2F31%2F35%2Fe7%2F3135e730-5479-adec-8515-e616ba39cefe%2Fsource%2F100x100bb.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-03 12:22:49 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2020/09/03/122249 1.0 100%