cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 筋トレ 計画 今日は早朝業務が入っており，にもかかわらずいつも通り６時半起床． できたのは５分ストレッチのみのため，運動はほぼ何もしていないに等しい状態です． 仕方がないので，少し長めに歩くことにします． 書くネタがないときにはSOGI語りが定番でしたが，以前の記事から落ち着いちゃって書くことがありません． cardamine-scu.hatenablog.com 仕方がないので，現状の筋トレ計画について書きます． やっかいなことに現在起床直後に腰が痛くなる状態で，少し前まで行っていた１時間くらいの筋トレはできそうにありません． 長めのストレッチで身体をほぐして，ようやく筋トレできるように身体を動かせる感じ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F16%2F160615" title="腰が痛いときの筋トレ計画 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-16 16:06:15 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2020/10/16/160615 1.0 100%