cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ Oct 21, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は０時過ぎに就寝して，７時前に起床． 腰の調子は相変わらずですが，加えて胃腸が弱っている模様． おかげでグッタリしてしまいました． ストレッチで様子をみたものの回復の見込み無しということで，少し休んでから出勤してしまいました． 今日は早めに眠ることにしましょう． あ，体温は平熱ですし，咳なども特にありません． 単に疲れているだけでしょう． 明日は脚の筋トレに励みます． 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F21%2F161943" title="2020年10月21日のストレッチ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/9630314c33c088907292bd1390c851213d603425/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/https%3A%2F%2Fis2-ssl.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple62%2Fv4%2F31%2F35%2Fe7%2F3135e730-5479-adec-8515-e616ba39cefe%2Fsource%2F100x100bb.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-21 16:19:43 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2020/10/21/161943 1.0 100%