cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ Nov 9, 2020: Flexibility, 15:00 Wake Up Warrior: 15 mins 今朝は１５分ストレッチに励みました． 昨晩は全く眠れずに２時ごろにようやく就寝． ６時半のアラームで目が覚めたものの，もう少し眠れるので７時半に再度アラームを設定して起床． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました． 一昨日にストレッチSworkitからNike Training Clubに切り替えました． Nike Training Club メニューを探したところ，ウェイクアップウォリアーという朝にピッタリなのを見つけました． 時間も１５分とお手頃だったので試してみま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F09%2F090142" title="2020年11月9日のストレッチ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cardamine_scu/20201109/20201109085651.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-09 09:01:42 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2020/11/09/090142 1.0 100%