cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ Nov 30, 2020: Flexibility, 39:13 Yoga: 19 mins Power Yoga: 20 mins 今朝は４０分ストレッチに励みました． 昨晩は０時半過ぎに就寝して，７時起床． 昨日は一日中休んでいましたが，まだ疲労感が強いですね． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました． １９分ヨガから開始して，SHOWROOMで配信しようと思ったらトラブル発生． 配信用端末のiPadが起動しなくなってしまいました． 加えて腰の調子がイマイチだったので，筋トレをあきらめて初のパワーヨガに挑戦してみました． ウェイトトレーニングとは筋肉の使い方が異なるのか，かなり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F30%2F150000" title="2020年11月30日のストレッチ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cardamine_scu/20201109/20201109085651.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-30 15:00:00 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2020/11/30/150000 1.0 100%