cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ エンタメ Dec 16, 2020: Flexibility, 19:02 Yoga: 19 mins 今朝はストレッチに励みました． 昨晩は２２時半ごろに就寝して，６時半に起床． あまりに眠くて，シャワーを浴びずにそのまま寝てしまいました…反省． 今日は予定通り筋トレをお休みして，１９分ヨガのみこなして出勤しました． そういえば減量ですが，今のところ順調です． 先月は風邪を引いてしまい回復に専念するため食事量を増やしていました． おかげで今月初日の朝の体重が76.1kg！ さすがにヤバいと思って減量を開始しましたが，今朝は73.95kgまで戻せました． 今月中に少なくともあと1kg落とすつもりですが，… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F16%2F113605" title="お笑いよりもサバイバル - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cardamine_scu/20210820/20210820163637.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-16 11:36:05 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2020/12/16/113605 1.0 100%