cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ ライフスタイル エンタメ Dec 18, 2020: Flexibility, 19:02 Yoga: 19 mins 今朝はストレッチに励みました． 昨晩は２３時半すぎに就寝して，７時に目覚めるも８時半までお布団の中でのんびりしていました． 昨日が今年最後の仕事の山で，終わってホッとしたのもあって疲労がどっと出てしまいました． 予定通り筋トレをお休みして，１９分ヨガのみこなしました． 明日は胸とローテーターカフ，明後日は脚を鍛える予定です． ヨガ後に出勤したものの職場が停電で何もできないことから，今日は家事に徹することにしました． トレーニングルームの掃除に加えて，ベランダ＆玄関の外周りを掃除しました． スーパーに食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F20%2F174308" title="ヨガと大掃除とお笑いライブ中止 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cardamine_scu/20210820/20210820163637.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-20 17:43:08 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2020/12/20/174308 1.0 100%