cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 筋トレ 脚 減量 May 24, 2021: Legs and Flexibility, 45:12 Yoga: 10 mins Good Morning: 57 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Squat: 57 kg, 10, 10, 10, 10, 10 reps 今朝は１０分ヨガ＆脚の筋トレに励みました． 昨晩は０時すぎに就寝して，７時すぎに起床． 昨日の断捨離で身体中が痛くて，特に広背筋に効いてしまったようです． …ということは，断捨離は背中の筋トレとしていいのかもしれませんね． ゆっくり朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました． Nike Training Club… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F24%2F123229" title="2021年5月24日の筋トレ＆ヨガ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-24 12:32:29 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2021/05/24/123229 1.0 100%