cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ Jun 28, 2021: Flexibility, 19:02 Yoga: 19 mins 今朝は１９分ヨガを行いました． 昨晩は１時すぎに就寝して，なぜか５時半ごろに目が覚めました． 腰が痛くてそのまま起きる気にはなれなかったので，二度寝に入って８時半ごろに起床． 昨晩にお酒を飲んだのが裏目に出たみたいですね． 起床後も腰が痛くて，予定していた背中を鍛える気になれませんでした． 仕方がないので，Nike Training Club収録の１９分ヨガでお茶を濁しました． 明日から３日連続筋トレを予定していますが，背中，肩と腕，脚の順に鍛えるつもりです． 今日はもう一本，お笑い関連の記事を挙げる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F28%2F114544" title="2021年6月28日のヨガ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-28 11:45:44 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2021/06/28/114544 1.0 100%