cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 減量 ライフスタイル Sep 6, 2021: Flexibility, 10:02, 72.25 kg Yoga: 10 mins 今朝は右ひざが痛いことから筋トレを休みました． 涼しくなってきたので少しでも消費カロリーを増やすべき歩数を増やしており，ひざに負担がかかっていたのかもしれません． それでもヨガ程度ならばできるので，トレーニングルームに入って済ませました． 体重はまた72kg台に逆戻りです． ダイエットのコツとして，体重なんて測らないで姿見で判断するか，せめて一週間おきに測るというものがあります． 一喜一憂しても疲れるだけなので，私も毎日測らないことをオススメします． ただ，このブログの小ネタにはなっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F06%2F122701" title="生産的と消費的 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-06 12:27:01 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2021/09/06/122701 1.0 100%