cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 Sep 16, 2021: Running & Flexibility, 35:26, 71.95 kg Yoga: 10 mins Running: 25 mins 今朝は５時半に起床しました…明日は５時起きしましょう． さらに，ぐずぐずして布団から抜け出したのは６時前になりました． この原因ですが，寝入りの失敗でしょうね． ２２時には消灯して布団に入っていましたが，寝入ったのはおそらく２３時すぎ． さらに，０時過ぎに目を覚ましており，二度寝するまでそこそこ時間がかかりました． ただし，その間に灯りをつけたりスマホを触ったりしなかったのは，我ながらよく耐えたと思います． タオルケットの交換日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F16%2F083246" title="2021年9月16日のラン＆ヨガ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-16 08:32:46 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2021/09/16/083246 1.0 100%