cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 Sep 24, 2021: Running & Flexibility, 46:25, 72.45 kg Yoga: 10 mins Running: 36 mins 今朝は筋トレをお休みして5kmランに励みました． Apple Watchでの測定で5.42kmと出ており，まぁまぁだと思います． 時間的にも36分ちょっと走れているので，いい感じではないでしょうか． 私はあくまでも筋トレメイン，ランニングサブなので，一時間ランとかする気はありません． 明日は背中の筋トレを予定していますので，ランニングはお休みします． 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F24%2F074354" title="2021年9月24日のラン＆ヨガ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-24 07:43:54 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2021/09/24/074354 1.0 100%