cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 Oct 4, 2021: Running & Flexibility, 46:51, 73.25 kg Yoga: 10 mins Running: 37 mins 今朝は筋トレをお休みしてランに励みました． 6km走るつもりで6.11kmだからまぁまぁですね． 次は7kmですが，40分超えとなり最近の筋トレ時間より長くなるので，あまり気が進みません． あくまでもメインは筋トレですので…． あと自転車にひかれかけたので，モチベはどうしても下がりますね． 明日は脚の筋トレを予定していますので，ランニングはお休みします． 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F04%2F083052" title="2021年10月4日のラン＆ヨガ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-04 08:30:52 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2021/10/04/083052 1.0 100%