cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 計画 Oct 7, 2021: Flexibility, 10:02, 73.25 kg Yoga: 10 mins 昨晩は２３時前に寝たもののなぜか０時半ごろに目が覚めてしまいました． ２時前には二度寝に入りましたが，目覚めたのはなんと８時半！ 土日でももっと早く起きていますね． 今日は１０時に出勤すれば間に合うのですが，無意識にアラームやら日光やらを無視しちゃいましたね． 間の悪いことに，今朝は洗濯してから出勤するつもりでした． 仕方がないので，１０分ヨガだけ行って休息にあてました． 身体中が筋肉痛かつ強い疲労感があるため，休む価値はあると思います． ランニングを入れることでトレーニング負荷を増… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F07%2F180000" title="2021年10月7日のヨガ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-07 18:00:00 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2021/10/07/180000 1.0 100%