cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 筋トレ 背中 Dec 19, 2021: Back & Flexibility, 37:48, 76.20 kg Yoga: 19 mins One Hand Dumbbell Snatch: 22.5 kg, L10, R10, L10, R10, L10, R10, L10, R10, L10, R10 reps 今朝は背中の筋トレに励みました． 昨日仕事だったこともあり，今朝は遅めの起床． 本来ならば走るつもりでしたが，あいにく一昨日の脚の筋トレで筋肉痛が残っています． 仕方がないので筋トレしかないものの，鍛えたい部位は特になし． 朝の準備を終えて，とりあえずトレーニングルームに入りました． １９分ヨ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F19%2F134353" title="2021年12月19日の筋トレ＆ヨガ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-19 13:43:53 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2021/12/19/134353 1.0 100%