cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 筋トレ 背中 Apr 16, 2022: Back and Flexibility, 49:23, 80.25 Yoga: 16:23 Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Row: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps 平日の疲れを取るべく，土曜の朝は遅めの起床です． もっとも，昨晩はなかなか寝付けず２時過ぎまで起きていたので，仕方がないのでしょう． 心身ともに疲れが残っているものの，鍛えないわけにもいきません． ドリアンロウ＆ダンベルロウで３０分ちょっと鍛えてみました． … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F16%2F161411" title="2022年4月16日の筋トレ＆ヨガ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-16 16:14:11 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2022/04/16/161411 1.0 100%