cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 筋トレ 背中 May 7, 2022: Back & Flexibility & Running, 65:00, 79.85 kg Running: 37:29, 6.07 km Yoga: 16:23 One Hand Snatch: 22.5 kg, L12, R12, L12, R12, L12, R12 reps 今朝は７時起床． 土日なのに早起きしていますが，美容院を予約しているためです． もっとも，これからは土日も７時起床を続けたいところですが． 昨日休んで回復できたので，今日は6kmランから入りました． 元々は5kmちょっとのつもりでしたが，走っているうちに行けそうだったので切り替えました． … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F07%2F122436" title="2022年5月7日の筋トレ＆ヨガ＆ラン - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-07 12:24:36 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2022/05/07/122436 1.0 100%