cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 筋トレ 腕 Jun 19, 2022: Arms & Flexibility & Running, 59:36, 81.10 kg Running: 31:42, 5.19 km Yoga: 16:24 Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps One Hand French Press: 10 kg, L15-R15, L15-R15, L15-R15, L15-R15 reps 今朝は日曜にしては珍しく早起きできたので，走ることにしました． 昨日も仕事で身体が重くなっているのか，30分5kmより若干遅めのペース… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F19%2F094841" title="2022年6月19日の筋トレ＆ラン＆ヨガ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-19 09:48:41 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2022/06/19/094841 1.0 100%