cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 筋トレ 背中 ファッション Vtuber Jul 18, 2022: Back and Flexibility, 35:52, 80.15 kg Yoga: 16:20 One Hand Snatch: 22.5 kg, L12, R12, L12, R12, L12, R12, L12, R12 reps 今朝は寝入るのに失敗して遅めの就寝になり，当然のごとく遅めの起床となりました． それでも身体はそれなりに動くので，ワンハンド・ダンベルスナッチで鍛えました． 左右３セットずつで終えようかと思ったものの，踏みとどまって１セットずつ追加できました． この３連休で体力回復という目標は達成できたのではないでしょうか． 明日は早起きできれば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F18%2F170642" title="2022年7月18日の筋トレ＆ヨガ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cardamine_scu/20210809/20210809194723.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-18 17:06:42 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2022/07/18/170642 1.0 100%