cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ 有酸素運動 動画・ライブ配信 Oct 10, 2022: Flexibility, 30 mins Yoga: 30 mins 三連休最後の日ですが，今朝も疲労が残っていて遅めの起床． さらに，腰痛やら筋肉痛やらでやる気なし． 仕方がないので，朝の準備を済ませて３０分ヨガでトレーニング終了． 筋トレは明日から頑張ります． これだけで終わらせるは申し訳ないので，三連休で唯一晴れた日を活かして城山に登ってきました． youtu.be 当分の間はヨガ＋筋トレ＋山登りの３点セットで鍛えていく所存です． 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F10%2F202252" title="2022年10月10日のヨガ＆有酸素運動 - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-10 20:22:52 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2022/10/10/202252 1.0 100%