cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ ニコニコ動画/YouTube SNS Nov 3, 2022: Flexibility, 30 mins Yoga: 30 mins 今日は祝日で精神が安心しきってしまったのか疲れがどっと出てしまいました． 普段通り起きるつもりが二度寝して遅めの起床となりました． さらに，腰や背中に痛みがあります． 仕方がないので，３０分ヨガだけ行ってシャワーを浴びて出勤しました． これだけだと明らかに運動不足なので，出勤の途中で城山を登ってきました． 明日は早朝業務が入っていますが，仕事の合間に背中の筋トレ＆城山登りに励みます． YouTubeでハンドル機能が追加されました． support.google.com うちのチャンネルでもハンドル機… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F03%2F135517" title="「cardamine_scu」と「かるかる♠︎」って何？ - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-03 13:55:17 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2022/11/03/135517 1.0 100%