cardamine_scu https://blog.hatena.ne.jp/cardamine_scu/ かるかる♠︎ブログ https://cardamine-scu.hatenablog.com/ ライフスタイル Jan 2, 2023: Flexibility, 40 mins Yoga: 40 mins 今日はヨガのみ４０分行いました． といっても連続で行ったわけではなく，朝に２０分，昼に１０分，夕方に１０分です． あと寝る前にも１０分行うつもりです． 明日も今日と同じくヨガと歩きですが，明後日は胸と腕を鍛えるつもりです． Apple Watchには「アクティビティ」という運動量を表示する機能があります． これは３つの項目「ムーブ」「エクササイズ」「スタンド」で評価されます． これらのうちノルマ達成が圧倒的に大変なのが「ムーブ」になります． ただし，今日は割と楽に達成できました． なぜか？バーゲン巡… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcardamine-scu.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F02%2F173622" title="2023年1月2日のヨガと新春初売りバーゲン巡り - かるかる♠︎ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-02 17:36:22 rich https://cardamine-scu.hatenablog.com/entry/2023/01/02/173622 1.0 100%